気づきのボディワーク コース

ボディワーク、ブレスワーク、瞑想、断食（減食）― それらの必要に応じた組み合わせによって、その方の身体と身体-運動イメージ（知覚-認知-運動制御系）に、やさしく、かつ深く、働きかけます。

気づきによる、脳のより原始的な層の活性化（自働運動など）と、
後天的な、生育過程で身につけた身体の使い方の癖・身体制御のパターンの再構成。

身体に関わる様々な問題を入り口として、「私」と云う、この驚くべき存在に取り組んでいきます。

このような方に、お薦めできます

● 身体に関する慢性化した問題を抱えておられる方。
痛み、違和感、不調、ケガの後遺症など。

● 治療・ヒーリング・身体表現・武術など、身体性に関わる世界に身を置かれている方で、更に繊細でダイナミックな、質の高い身体意識・身体運用・身体技術を求めておられる方。
アートの根源、舞踏の根源、治療の根源、武術の根源を、共に探って参りましょう。

● 食に関する問題を抱えておられる方。
普通の対処法では解決できず慢性化している場合など。
（ただし摂食障害の場合、通常は、まず「内観コース」をお勧めしております）

※ 参考文献　「食も心もマインドフルに―食べ物との素敵な関係を楽しむために」
原書名：Eating Mindfully:how to end mindless eating&enjoy a balanced relationship with food
ヴィパッサナー系の気づきの瞑想を摂食障害などの問題に役立てることを書いた本です。 平易なので、入門書としては良いかも知れません。

● 断食や減食によるデトックス（体の浄化、毒出し）と組み合わせた形でボディワークを学びたい方。
意識と身体双方からの浄化、ココロとカラダを含めた「いのちの大掃除、全面的洗濯」が可能となります。

● 瞑想、坐禅を更に深めたい方。
身体性に根ざした、より安定した瞑想の基礎・基盤作りが行なえます。
これは日常生活のなかでの心理的/情緒的な安定の為にも大いに役立ち、「気づき-洞察」モードの意識を、からだ（存在全体）に根づかせ、定着させることになります。

扱えるテーマ

● 身体と意識（カラダとココロ）のチグハグさ・不調和の解消（意識と身体の統合)

● 身体の部分と部分の不調和の解消（身体全体としての統合）

● 身体実感の明確化・明晰化による、「頭の声ではない、身体の本当の声」を聴ける感性の育成

● 真正の食欲求の確認による、「頭で食べること」からの脱出

● 抜けられない身体的依存・嗜癖への、気づきによるアプローチ

● 長期間に渡る身体的不快感・解消されない痛み・不調などへの気づきと受容・共生。

● 自分の体を自分で緩め、整えてゆく、リリーステクニックの習得

● 自働運動への導入と、そこからの更なる深化・展開

● 呼吸に関する諸問題（息苦しさ・違和感など）解消のワーク

● 喉・声の解放、調整に関するワーク、

● より繊細な身体と身体像（ボディ・イメージ）の自覚・探索と調整・更新

● 通身に行き渡る気づき、全身の協調した動き、など。


コースは通常、食事の調整（断食・減食・洗腸・自然食など）と組み合わせた形で行われます。

研修中の食について

研修に際しての予備知識・資料 （ボディワークコース）

ボディワークとは？

ボディ・イメージ理論について　（未完成）


気づきのボディワークの入門書については、こちらをご覧下さい。

フェルデンクライス･メソッド入門書

「"カラダからココロへ〜気づきのボディワーク入門”」　（Amazonに作ったリスト）

すべてのコースに共通する研修の概論。

気づきのアート― 苦しみから気づきへ

選択できるコースの日程 （ボディワークコース）

ボディワークコースは、半日の「からだほぐし」的なセッションから、１０日間コースまで、
最も多様な形での対応が可能なコースです。

ただし、ある程度以上、深みのある内容を求めるなら、3日間以上の時間をかけて、
室内に篭って、じっくりと、身体への気づきを高めていく研修をお勧めします。


７日間〜１０日間コースの詳細

一日コースの詳細

半日コースの詳細

研修体験記

研修の予約状況

研修費用・料金

申し込み・お問い合わせ

アウェアネス・リトリートセンター（気づきの研修所） 船江 霊基（ふなえ れいき）

お申し込みは、下の申し込み書を使って、お願い致します。
この内容によって、研修をお受けできるかどうかの判断をさせて頂きます。

メールに添付して送り頂く場合には、ワード文書（doc.file）ではなく、テキスト文書（txt.file）でお願いします。

この申込書は外部には絶対に見せませんし、その内容を人に漏らすことはありません。その点は安心してご送付下さい。

研修不成立の場合には、速やかに私のパソコンから申込書を削除します。

研修が実現した場合には、研修終了後１ヶ月程度の、フォローの為必要な期間を過ぎた時点でパソコンから削除し、個人情報は残さないようにしております。

問い合わせの際に頂いたメール・手紙なども同じ扱いとしており、必要な期間を過ぎたら全て削除・処分をしております。

ただし、研修が実現した場合、私自身の研修の記録（備忘録）として、お名前、年齢、何行かの研修内容のまとめだけは、最終的に私のパソコン内に文書として残します。

これは、再度の研修申し込みがあった際に、どんな内容であったか、具体的に何をやったかの記録が必要なためです。

　「申し込み書」

※ 右クリックから「対象をファイルに保存」で、「申込書」ファイルをご自身のパソコンに保存することができます。

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電話: 　０８０-６４１５-５６５８

住所: 　〒７３９−０４５２　広島県 廿日市市 丸石 １−１−１５

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